前日、寝たのが3:00過ぎ。起床は7:00過ぎである。4時間しか寝てないのでは、今日一日苦しむのは決まりきったことだ。
　以前はこの程度の睡眠時間があれば平気だったのだが、だんだん身体がついてゆけなくなっている。なんだか老化の悲しみ日記みたいになってきたが、いろんな面で年食ったなあと思う瞬間は、生活の中の節目でもある。
　せめて体力だけは、若い頃より向上させないとな。と、今夜も寝る前の腕立て、腹筋を怠らない俺様だった。