とりあえず、糖質の多さを何とかせねば。
　というわけで、朝食はサラダ主体。刻みキャベツを用意しておくと手軽にできるので、レタスを千切り足し、炒めたウィンナーとゆで卵を載せ、それからドレッシングをかける。トマトを足すこともあるし、パルメザンチーズをふりかけることも。朝は脂質を取らないと燃料切れになるから。
　昼飯は普通にとるが、夕食は炒めものは避け、豆腐主体の鍋ものか、野菜と肉の煮物鍋物だ。どうせ糖質はある程度取るので、食事時には意識的に削減しておけばいいんじゃねえ?
　これで肝臓くんのイエローフラグが改善されればいいのだが、などと間食のチョコをボリボリやりながら書いてるからいかんのじゃああぁぁぁ!
　先は長いぞ。